Mindfulness tanfolyamok, előadások, szupervízió

Nelli és Réka kivételes oktatók: hitelességük, nyugodt jelenlétük és az a természetesség, ahogyan a mindfulness a mindennapjaik részévé vált, végig érezhető volt a tanfolyam során. Nemcsak tanították a tudatos jelenlétet, hanem meg is élték azt – és ez óriási különbséget jelentett. Különösen értékesnek tartottam, hogy a program középpontjában a gyakorlás állt. A sokféle gyakorlat lehetőséget adott arra, hogy mindenki megtalálja azokat a módszereket, amelyek a saját életéhez és személyiségéhez a legjobban illeszkednek, és amelyeket a tanfolyam után is be tud építeni a mindennapjaiba. A tanfolyam már több mint három hete véget ért, de a lendület azóta is kitart: minden nap gyakorlok, és érzem, hogy a tudatos jelenlét egyre inkább az életem részévé válik. Hálás szívvel köszönöm Nektek, Nelli és Réka, ezt a támogató, inspiráló és mélyen emberi utazást!

Nagyon sokat kaptam itt Nelli segítségével a mindfulness meditációból. Nem csak egy módszert tanultam, hanem egy olyan szemléletet, ami a mindennapokban is segít lelassulni és visszatalálni önmagamhoz. Az órák mindig megnyugvást adtak, és erőt ahhoz, hogy magamért is tegyek. Különösen értékes számomra, hogy segít felismerni, amikor túl sokat akarok egyszerre – és ilyenkor vissza tudok lépni egy nyugodtabb állapotba. Szívből ajánlom mindenkinek.

Válasz a tulajdonostól Kedves Gyöngyi! Örülök, hogy velem tartottál ezen az úton. Jó hallani, hogy egyre inkább el tudod csípni azokat a pillanatokat, amikor érdemes megállni és visszalépni egy kicsit. Kívánom, hogy ez a belső kapcsolódás továbbra is erőt és nyugalmat adjon a mindennapokban. Köszönöm a bizalmadat és a szívből jövő ajánlásodat is:)

Számomra Nellinél lenni nem csak egy tanfolyam volt, hanem egy folyamat, ami hétről hétre vezetett, és közben teret adott arra, hogy megálljak és valóban jelen legyek. Nekem nagyon sokat adott az, hogy minden héten volt egy dedikált idő, amikor félretehettem a hétköznapok rohanását, és figyelhettem arra, ami bennem történik. Ahogy teltek a hetek, egyre inkább megjelent bennem egyfajta lecsendesedés és mélyebb kapcsolódás önmagamhoz. A folyamat segített abban, hogy másképp tudjak együtt lenni a nehéz érzésekkel, és közben észrevegyem és tudatosabban megéljem a jó dolgokat is a mindennapokban. Nelli egy nagyon biztonságos, elfogadó teret tart, ahol az ember meg tud nyílni, és ahol valódi figyelmet kapnak a kimondott és kimondatlan kérdések is. Sokszor azt éreztem, hogy nem csak válaszokat kapok, hanem új nézőpontokat és mélyebb megértést is.

Válasz a tulajdonostól Hálás vagyok, hogy melletted lehettem ezen az úton. Öröm számomra, hogy ez az idő lehetőséget teremtett arra, hogy találkozz önmagaddal, és hogy a nehezebb érzések mellett a mindennapok apróbb szépségeihez is közelebb kerültél. Köszönöm a te nyitottságodat és elhivatott gyakorlásodat — és ne feledd: minden tapasztalatod annak is köszönhető, hogy mertél újra és újra megérkezni ebbe a folyamatba.

Nagyon tetszett a tanfolyam, egészen új nézőpontot adott a hétköznapokra! Mindenkinek csak ajánlani tudom! Nelli rendkívül kedves és empatikus, sokféle eszközt kaptunk ahhoz, hogy a mindennapokba sikerüljön beépíteni a mindfullness szemléletet még akkor is, ha csak kevés idő áll rendelkezésre. A tanult technikák gyakorlásával a nehéz helyzetek is élhetőbbé válnak. A tanfolyam 8 hete mellett a gyakorlónap is rendkívül hasznos volt és nagy élmény!!!! Szuper volt az egész!!!

Válasz a tulajdonostól Igazán örülök, hogy a sűrűbb napokon is sikerült helyet találnod a gyakorlásnak – pont ezekben a pillanatokban van rá a legnagyobb szükségünk. Mint amikor egy felkavart pohárban hagyjuk leülepedni a homokot: a látásunk kitisztul, mégha a körülmények nem is változnak... Inspiráló volt veletek gyakorolni, hiányozni fogtok!

Az órák során nagyon sokat tanultam magamról, és arról, hogyan figyeljek tudatosabban a jelen pillanatra. Különösen értékeltem Nelly empatikus, ítélkezésmentes hozzáállását, ami segített ellazulni és megnyílni. A vezetett gyakorlatok jól követhetőek és megnyugtatóak voltak. A csoport közege számomra különösen értékes élményt nyújtott. Egy támogató, megtartó és elfogadó légkör alakult ki, ahol könnyebb volt kapcsolódni és önmagam lenni.

Válasz a tulajdonostól Nagyon köszönöm a kedves és szívből jövő visszajelzésedet. Öröm olvasni, hogy az órák, a vezetett gyakorlatok és a csoport közege is ennyire támogató élményt nyújtott számodra. Különösen sokat jelent, hogy biztonságosnak és elfogadónak élted meg ezt a teret. Számomra ez az egyik legfontosabb alapja a közös gyakorlásnak: hogy mindenki biztonságban érezhesse magát magát, pont úgy, ahogy éppen van.

Még pár évvel ezelőtt csináltam Nellinél egy 8 hetes mindfulness alapú csoportos sajátélményt. Emlékszem, már a legelső alkalommal nagyon jó érzésekkel távoztam, ez többek között Nelli közvetlen és megnyugtató személyének is volt köszönhető. Az azóta eltelt évek során a csoportban elsajátított gyakorlatokat mind a mindennapokban, mind pedig a pszichológusi munkámban tudtam alkalmazni, így jó szívvel tudom ajánlani Nelli csoportjait!