Szolgáltatások

Események

Blogbejegyzések

Mindfulness – belülről fakadó bizalom az élet viharaiban

Mindfulness – belülről fakadó bizalom az élet viharaiban

Vasárnap rendszerint elolvasom néhány szívemnek kedves tanítóm levelét. Ez is lendületet ad az elkövetkező hétre. Viharos időket élek, nem csak “a vírus” okozta felfordulás, hanem az életem más területén felfodrozódott konfliktus miatt is. Nem meglepő, ha Oren Jay Sofer levelét és versét olvasva úgy éreztem, ezt személy szerint nekem írta. Aztán az a felismerés, hogy […]

TOVÁBB  

Tudatos jelenlét a szeretteinkkel való kommunikációban

Tudatos jelenlét a szeretteinkkel való kommunikációban

A COVID19 járvány, a karantén és most a karantén feloldása is mélyreható változást hozott legtöbbünk életébe. Az ilyen stresszhelyzet a szeretteinkkel való kommunikációra is rányomhatja a bélyegét. Oren Jay Sofer tanfolyamain és könyvéből rengeteget tanultam arról, hogyan segítheti a mindful jelenlét a másokkal való kommunikációban. Az ő 5 javaslatát szeretném most ezen a fórumon is […]

TOVÁBB  

Mindfulness a korona idején – a COVID19 teszt eredményére várva

Mindfulness a korona idején – a COVID19 teszt eredményére várva

Többetekkel beszéltem, akiknél a tünetek alapján felmerült, hogy megfertőződtek és rettegve várják a teszt eredményét. Ha Te is ettől szenvedsz, ezzel a bejegyzéssel neked szeretnék segíteni, hogy ebben az időszakban legyen egy fogódzkodód, amihez mindig visszatérhetsz, ha elkap a félelem szele.   Az elme védőbeszéde Egy ilyen hír önmagában feszültséggel jár. A bizonytalanság, tehetetlenség megjelenik […]

TOVÁBB  

Bemutatkozás

Nyitray Kornélia orvos, mindfulness oktató és Do-in gyakorlatvezető vagyok.  Főállásban egy multinacionális cégnél dolgozom orvostudományi vezetőként, így az életem részévé vált mindfulness kedvező hatásait saját tapasztalataim hitelesítik nem csak az önismeret és a magánélet, de a munka és az üzleti élet területén is.  Az Oxford Mindfulness Center oktatói által tartott MBCT tanárképzést követően kezdtem el mindfulness tanárként tevékenykedni. A mindful mozgásmeditációba illeszkedő Do-in gyakorlatvezetésre és a kisgyerekek mindfulness tanítását szolgáló MindBE program vezetésére is felkészültem. A hazai mindfulness tanár társaim fejlődését eddig szerzett gyakorlati tapasztalataim és a Bangor Egyetem, Center for Mindfulness Research szervezésében tartott mindfulness szupervizori képzésem révén igyekszem segíteni. Szerepelek a Magyarországon regisztrált MBCT tanárok listáján, és több nemzetközi tanári regiszterben is (ACCESS MBCT , East Coast Mindfulness Certified MBSR Live Online Teachers, Mindful Directory). Az Oxford Mindfulness Center oktatópartnereként eleget teszek az OMC által megkövetelt partnerségi kritériumoknak, és küldetésemnek tekintem a mindfulness kutatások segítését, valamint a mindfulness átadását és tanítását szolgáló készségeim folyamatos fejlesztését, felmérését és értékelését.

TOVÁBB a bemutatkozáshoz