Szolgáltatások

Események

Blogbejegyzések

Mentális sebességváltás

Mentális sebességváltás

Egy csoportos tanfolyamon merült fel, milyen nehéz másfajta hozzáállással viszonyulni a munkahelyi feladatainkhoz és az életünk más területeihez. A munkahelyen lehet éppen az a feladatunk, hogy meglássuk, milyen veszélyek leselkednek és azokat hogyan tudjuk kivédeni. Ez a fajta vészelhárítás bizonyos keretek között a magánéletünkben is elengedhetetlen. A baj csak akkor jön, amikor olyan dolgokat is így akarunk minden áron megoldani, amik felett nincs befolyásunk (pl. ha valami miatt szomorúnak vagy bosszúsnak érezzük magunkat, azt így nem tudjuk megszüntetni). Ilyenkor érdemes más hozzáállásra váltani. Az alábbiakban arról olvashattok, hogy a mindfulness gyakorlásával ez a sebességváltás gyakorolható be.

TOVÁBB  

Bemutatkozás

Nyitray Kornélia orvos, mindfulness oktató és Do-in gyakorlatvezető vagyok. Az Oxford Mindfulness Center oktatói által tartott MBCT tanár képzésen vettem részt és lettem mindfulness tanár. A tudatos (mindful) mozgásmeditációba illeszkedő Do-in gyakorlatvezetői képzettségetm a Nemzetközi Shiatsu Iskolában szereztem. Ugyanitt ismertem meg és sajátíttottam el a tudatos (mindful) érintés művészetét, amivel segíthetem a hozzám fordulók testtudatosságának fejlesztését, megteremtve azt a belső állapotot, ami ideális a test regenerálódási, öngyógyító folyamatinak működéséhez (ez a stresszel telített szimpatikus idegrendszeri állapotot egyensúlyozó nyugalmi, paraszimpatikus állapot).

TOVÁBB a bemutatkozáshoz