Mindfulness tanfolyamok, előadások, szupervízió

Szolgáltatások

Események

Blogbejegyzések

Tudatos jelenlét a szeretteinkkel való kommunikációban

Tudatos jelenlét a szeretteinkkel való kommunikációban

A COVID19 járvány, a karantén és most a karantén feloldása is mélyreható változást hozott legtöbbünk életébe. Az ilyen stresszhelyzet a szeretteinkkel való kommunikációra is rányomhatja a bélyegét. Oren Jay Sofer tanfolyamain és könyvéből rengeteget tanultam arról, hogyan segítheti a mindful jelenlét a másokkal való kommunikációban. Az ő 5 javaslatát szeretném most ezen a fórumon is […]

TOVÁBB  

Mindfulness a korona idején – a COVID19 teszt eredményére várva

Mindfulness a korona idején – a COVID19 teszt eredményére várva

Többetekkel beszéltem, akiknél a tünetek alapján felmerült, hogy megfertőződtek és rettegve várják a teszt eredményét. Ha Te is ettől szenvedsz, ezzel a bejegyzéssel neked szeretnék segíteni, hogy ebben az időszakban legyen egy fogódzkodód, amihez mindig visszatérhetsz, ha elkap a félelem szele.   Az elme védőbeszéde Egy ilyen hír önmagában feszültséggel jár. A bizonytalanság, tehetetlenség megjelenik […]

TOVÁBB  

Mindfulness a korona idején

Mindfulness a korona idején

Egy mindfulness oktató koronás félelmei A koronavírus járvány nyomában terjedő félelemjárvány Hetek óta a világot legjobban foglalkoztató téma a koronavírus. Érthető. Hosszú ideje nem kellett szembe néznünk ilyen mértékű problémával, amit csak lassítani lehet, megállítani nem. A járvánnyal nem csak a koronavírus terjed, hanem az aggodalmak, a veszélyeket idéző gondolatok, félelmek is. A vihar előtti […]

TOVÁBB  

Bemutatkozás

Nyitray Kornélia orvos, mindfulness oktató és Do-in gyakorlatvezető vagyok.  Főállásban egy multinacionális cégnél dolgozom orvostudományi vezetőként, így az életem részévé vált mindfulness kedvező hatásait saját tapasztalataim hitelesítik nem csak az önismeret és a magánélet, de a munka és az üzleti élet területén is.  Az Oxford Mindfulness Center oktatói által tartott MBCT tanárképzést követően kezdtem el mindfulness tanárként tevékenykedni. A mindful mozgásmeditációba illeszkedő Do-in gyakorlatvezetésre és a kisgyerekek mindfulness tanítását szolgáló MindBE program vezetésére is felkészültem. A hazai mindfulness tanár társaim fejlődését eddig szerzett gyakorlati tapasztalataim és a Bangor Egyetem, Center for Mindfulness Research szervezésében tartott mindfulness szupervizori képzésem révén igyekszem segíteni. Szerepelek a Magyarországon regisztrált MBCT tanárok listáján, és több nemzetközi tanári regiszterben is (ACCESS MBCT , East Coast Mindfulness Certified MBSR Live Online Teachers, Mindful Directory). Az Oxford Mindfulness Center oktatópartnereként eleget teszek az OMC által megkövetelt partnerségi kritériumoknak, és küldetésemnek tekintem a mindfulness kutatások segítését, valamint a mindfulness átadását és tanítását szolgáló készségeim folyamatos fejlesztését, felmérését és értékelését.

TOVÁBB a bemutatkozáshoz