Elvonulások
A hétvégi közös gyakorlás azok számára nyitott, akik korábban elvégeztek már vagy most járnak hat – vagy nyolchetes mindfulness tanfolyamra.
A helyszínen yoga párnák állnak rendelkezésre, ha az ülőmeditációkat széken végeznéd, kérlek jelezd, hogy biztosíthassuk a kényelmedet!
Korlátozott létszám, a helyek fele már betelt!
Szeretettel várunk mindenkit, aki mindfulness tanfolyamon, képzésen vagy más típusú hagyományos csendes elvonuláson már részt vett korábban!
Ezen a csendes elvonuláson a vezetett mindfulness meditációk révén lehetőség nyílik a lecsendesedésre, elmélyülésre, önmagunk teljes mivoltának, a test és tudat működésének felfedezésére. Mindezt a metta (szerető kedvesség), az együttérzés és hála szellemében gyakorljuk, önmagunk és mások irányába egyaránt. A közös gyakorlás megerősítheti legmélyebb motivációinkat, feltárhatja valódi életcéljainkat, és segíthet megtalálni önmagunkban is a mindannyiunk számára közös értékek, a béke, a szeret és együttérzés forrását, ami segíthet felülemelkedni életünk hullámain.
A meditáció mellett frissítő és energetizáló do-in gyakorlatok, éber jelenlétben végzett mozgásmeditációk is színesítik a programot.
A gyönyörű természeti környezetben fekvő épületegyüttes, mely a Pannonhalmi Bencés Apátság Vendégháza is egyben, kiváló helyszínt biztosít az elvonulásnak. A közeli arborétum kiváló lehetőséget nyújt sétálómeditáció gyakorlására is.
Az elvonulások felépítése és tartalma megfelel az Oxford Mindfulness Center illetve a Center For Mindfulness MBCT / MBSR képzésében kötelezően előírt minimum 5 napos csendes, tanár által vezetett mindfulness elvonulás kritériumainak. (Az MBCT tanárképzés 3. moduljának.)
Az elvonulást kíséri a Magyar Mindfulness és Kontemplatív Egyesület elnökségének két tagja:
Fazekas Gábor mindfulness tanár (MBSR, MBCT, .b)
Dr. Nyitray Kornélia
orvos, mindfulness tanár, shiatsu-gyógyász és do-in oktató
Jelentkezés:
Fazekas Gábor | gfazek@gmail.comFazekas Gábor | gfazek@gmail.com | T: 20-39-40-753
