Ötnapos mindfulness elvonulások

Ötnapos mindfulness elvonulások

A hosszabb csendes elvonulásokra szeretettel várok mindenkit, aki korábban részt vett mindfulness tanfolyamon vagy más típusú csendes elvonuláson.

A csendes ülések és vezetett mindfulness meditációk nyújtotta elmélyülés talaján könnyebben átélhetővé válik  a test – lélek és elme egész-sége, egysége és teljessége, újabb felismerésekkel gazdagodhat az önismeret.

A csoportos meditáció ereje nem csak a saját belső felismeréseket facilitálja, a közösségben tapasztalhatók meg igazán az egyetemleges nemes érzések, a szeret és együttérzés, a hála és bizalom szabad áramlása, határtalansága.

A test csendességét az éber jelenlétben végzett mozgásmeditációk, a japán zen kultúrában gyökerező, energetizáló do-in gyakorlatok oldják és színesítik.

Az elvonulások felépítése megfelel az Oxford Mindfulness Center illetve a Center For Mindfulness MBCT / MBSR tanárok számára ajánlott minimum 5 napos csendes, mindfulness elvonulás kritériumainak.

Tetszett? Oszd meg másokkal is!