Tanfolyamok

Mindfulness (tudatos jelenlét) és női érzékiség

  Dátum: 2019. október 13-november 17. között vasárnaponként 6 alkalommal, 18.00-20.00 óráig

  Helyszín: Zen Kert, Budapest, 1119 Fehérvári út 45-53/B

  Vezeti: Dr. Vizi János, pszichiáter, szexuális medicina szakember (FECSM) és Dr. Nyitray Kornélia, orvos, mindfulness oktató

  Csoportlétszám: max. 8 fő

  Ár: 50.000 Ft.

  Egyéb megjegyzések:

 

Az érzékiség és az intim párkapcsolat a női jól-lét és megelégedettség meghatározó eleme. A nevelés során belénk ültetett gátlások, a médiából és a környezetünkből áradó tévhitek, a túlhajszolt élet, a sok a teendő okozta állandó feszültség azonban gyakran gátolja az érzékiség megélését.

 

Ebben a csoportban a helyed, ha úgy érzed…

  • … nehezen tudsz kikapcsolni a fejedben zajló eseményekből, a teendők körül cikázó gondolatokból és átadni magad az együttlét örömének
  • … fogytában van vagy már teljesen hiányzik az intimitás a párkapcsolatodból
  • … megakadályoznak a gátlások az intimitás átélésében, élvezetében
  • … nem igazán tudsz ráhangolódni és örömöd lelni a szerelmi életben

A regisztrált mindfulness oktató vezetésével elsajátított mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlatok segítenek abban, hogy saját magunkkal és környezetünkkel elfogadóbb viszonyt alakíthassunk ki, és harmonikusabb kapcsolatban élhessünk. Hogy az elvárások, előítéletek és minősítések helyett az elénk táruló pillanatnyi lehetőségek vezessenek. Megtanítanak arra, hogy a figyelmünket a jelen pillanatra irányítsuk, és a fejünkben zajló régi vagy jövőbeli történetek (a múlt drámái, vagy a jövőbeli teendők miatti szorongások) helyett átélhessük a jelen pillanat adta élmények teljes mélységét. A jelen pillanat teljes átélésével észre vehetjük, ami addig elkerülte a figyelmünket, és kutatásokkal igazolt tény, hogy e részletgazdagabb tapasztalat egyben örömtelibb, boldogabb életet eredményez.

Az így nyert tapasztalati bölcsességet tudományosan megalapozott tudással is gazdagítjuk. A szexuális medicinában jártas szakember segítségével eloszlatjuk az örömeinknek gátat szabó babonákat, tévhiteket és irreális elvárásokat.

A csoportban tehát nem speciális szexuális technikákat sajátítunk el, hanem az élet más területein is hasznosítható, általános érvényű módszerekkel ismerkedhetünk meg. Azzal foglalkozunk, hogyan tudjuk azokat az intim kapcsolatainkban is kamatoztatni. „Mellékhatásképpen” az élet más területén is várható egy teljesen új, elfogadóbb, türelmesebb, bizalomtelibb látásmód, és örömtelibb élet kibontakozása.

Mindez igényes és csendes környezetben, kis létszámú bizalmi légkörben.

A tanfolyam 6 kétórás csoportos foglalkozásból áll, a találkozások között otthon végzendő gyakorlatokkal. A csoportos találkozások időpontja:

  1. október 13. vasárnap 18.00-20.00
  2. október 20. vasárnap 18.00-20.00
  3. október 27. vasárnap 18.00-20.00
  4. november 3. vasárnap 18.00-20.00
  5. november 10. vasárnap 18.00-20.00
  6. november 17. vasárnap 18.00-20.00

A tanfolyam nem minősül pszichoterápiának vagy bármilyen más orvosi kezelésnek, jóllehet azok hatását is kedvezően kiegészítheti. Amennyiben testi vagy lelki probléma miatt gyógykezelésre van szükséged, jelentkezésed előtt kérünk konzultálj a kezelőorvosoddal!

 

Jelentkezés

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK  

Mindfulness (éber vagy tudatos jelenlét) tanfolyam – Várólistára lehet jelentkezni

  Dátum: 2019. október 1. - 2019. november 19., kedd esténként 18,00-20,00

  Helyszín: Zen Kert, Budapest, XI. Fehérvári út 45-53.

  Vezeti: Dr. Nyitray Kornélia

  Csoportlétszám: minimum 5, maximum 9 fő

  Ár: a tanfolyam díja koránkelő kedvezménnyel 2019. augusztus 20-ig 48.000 Ft, utána 50.000 Ft.

  Egyéb megjegyzések:

Az Oxford Mindfulness Center MBCT kurzusán alapuló 8 hetes mindfulness tanfolyam, kis létszámú csoportban, igényes környezetben.

A tanfolyamot vezeti: Dr. Nyitray Kornélia (MindfulNelly) 

A jelentkezők a részvételi díj átutalásával tudják a csoportban a helyüket biztosítani. A megadott létszámkeret betelte után már csak esetleges lemondás esetén lehet bekerülni.

  • A részvételi díj befizetésének módja: előzetes átutalás
  • Bankszámlaszám: Dr. Nyitray Kornélia OTP 11773023-00157803 / Közlemény:  jelentkező neve – kiválasztott mindfulness tanfolyam címe

Kérlek, ha a tanfolyam érdekel, de a részvételi díj előteremtése nehézséget okoz, jelezd, hogy együtt találhassuk meg a megoldást a részvételedre!

Jelentkezés

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK  

sajátélményű mindfulness (tudatos jelenlét) alapú csoport

  Dátum: 2019. szeptember 25- november 20. szerda esténként, 18:00-20.00

  Helyszín: Magyar Pszichiátriai Társaság Budapest, Hűvösvölgyi út 75a, 1021

  Vezeti: Dr. Purebl György PhD pszichiáter és pszichoterápiás szakorvos, Dr. Nyitray Kornélia, mindfulness oktató

  Csoportlétszám: minimum 10 fő, maximum 20 fő.

  Ár: 50.000 Ft.

  Egyéb megjegyzések:

A kognitív terápiás elemekkel ötvözött saját élményű tapasztalattal növelhető a reziliencia, elősegíthető a személyes (és segítő szakemberek számára a terápiás) fejlődés.

Az Oxford Mindfulness Center MBCT tanfolyamán alapuló 8 hetes sajátélményű csoport.

A tanfolyamra bárki jelentkezhet, emellett pszichiáterek és pszichológusok számára 42 CME ponttal akkreditált, 21 órás képzés. OFTEX kódszáma: SE-TK/2019.II/00123

A jelentkezők a részvételi díj átutalásával tudják a csoportban a helyüket biztosítani. A megadott létszámkeret betelte után már csak esetleges lemondás esetén lehet bekerülni.

  • A részvételi díj befizetésének módja: előzetes átutalás
  • Bankszámlaszám: Dr. Nyitray Kornélia OTP 11773023-00157803 / Közlemény:  jelentkező neve – kiválasztott mindfulness tanfolyam címe

Jelentkezési határidő: 2019.09.04

A tanfolymot vezeti:

 

 

Dr. Purebl György

PhD, pszichiáter és pszichoterápiás szakorvos,

 

 

 

Dr. Nyitray Kornélia

orvos, mindfulness oktató

 

Jelentkezés

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK  

Mindfulness tanfolyam (az Oxford Mindfulness Center MBCT tanfolyama alapján) – a csoport létszáma betelt

  Dátum: 2019. ápr. 16. – 2019. jún. 11. kedd esténként 18.00-20.00

  Helyszín: Zen Kert, Budapest, XI. Fehérvári út 45-53.

  Vezeti: Dr. Nyitray Kornélia

  Csoportlétszám: minimum 5, maximum 9 fő

  Ár: A tanfolyam díja 48.000 Ft., ami tartalmazza: az előzetes fél-egyórás egyéni interjút, a 8 x 2 órás csoportos képzésen valamint a hétvégi félnapos (5 órás) gyakorláson való részvételt (összesen 21 óra vezetett csoportos foglalkozást), az átadott nyomtatott és a találkozások közti időben küldött digitális anyagokat (olvasnivalók és vezetett meditációs hanganyagok). A jelentkezők a részvételi díj átutalásával tudják a csoportban a helyüket biztosítani. A megadott létszámkeret betelte után már csak esetleges lemondás esetén lehet bekerülni. A részvételi díj befizetésének módja: előzetes átutalás Bankszámlaszám: Dr. Nyitray Kornélia OTP 11773023-00157803 / Közlemény: jelentkező neve – mindfulness tanfolyam. Kérlek, ha a tanfolyam érdekel, de a részvételi díj előteremtése nehézséget okoz, jelezd, hogy együtt találhassuk meg a megoldást a részvételedre!

  Egyéb megjegyzések:

Jelentkezés

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK  

Mindfulness tanfolyam – A csoport létszáma betelt

  Dátum: 2019. ápr. 9. – 2019. máj. 28. kedd reggelenként 07.30-9.30

  Helyszín: Országos Onkológiai Intézet, Tükörterem 1122 Budapest, Ráth György u. 7-9. (bejárat a Kékgolyó utca felől)

  Vezeti: Fazekas Gábor és Dr. Nyitray Kornélia

  Csoportlétszám: limitált létszám

  Ár: a tanfolyam onkológiai betegek és hozzátartozóik számára ingyenes

  Egyéb megjegyzések:

8 alkalmas mindfulness tanfolyam.

Jelentkezés és további információ Fazekas Gábornál: gfazek@gmail.com

Jelentkezés

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK  

Tetszett? Oszd meg másokkal is!